Piekerstoornis
Piekerstoornis
Symptomen piekerstoornis
Als je last hebt van een piekerstoornis herken je waarschijnlijk onderstaande symptomen:
- je bent vaak angstig en hebt bange voorgevoelens
- de angst en bezorgdheid blijven niet beperkt tot één specifiek onderwerp
- het kost je veel moeite om je zorgen de baas te blijven
- het lukt niet om te stoppen met piekeren
Daarnaast heb je last van minimaal 3 van onderstaande symptomen:
je voelt je geïrriteerd, rusteloos of opgejaagd
je bent vermoeid
je hebt concentratieproblemen
je bent prikkelbaar
je hebt last van spierspanningen
je hebt problemen met inslapen
Behandeling piekerstoornis
Het is belangrijk dat je hulp zoekt als er een vermoeden is dat je een angststoornis hebt. Samen met jouw behandelaar kan je een behandelplan opstellen. Vaak is dit een combinatie van therapie en medicijnen. Therapie heeft als voordeel dat er na de behandeling minder kans is op een terugval.
Ontspannings- en ademhalingstechnieken kunnen het piekeren stapsgewijs verminderen. Je leert je eigen gedachten te relativeren.
Een behandeling bestaat verder meestal uit:
- leren en lezen over de aandoening, zelfhulpliteratuur
- voorlichtingsbijeenkomsten
- gedragstherapie, al dan niet gecombineerd met medicijnen
Een behandeling van PsyQ kan je ook gedeeltelijk- of volledig digitaal volgen. Alle behandelmogelijkheden.
Gegeneraliseerde angststoornis test
Er bestaat geen specifieke gegeneraliseerde angststoornis test of piekerstoornis test. Wel kan je onze algemene angststoornis test invullen.