Straatvrees

Plein- of straatvrees (agorafobie) is een angst die ontstaat wanneer je op openbare plekken komt, zoals pleinen, supermarkten of het openbaar vervoer. Het ontwijken van deze plekken kan zulke ernstige vormen aannemen dat je het huis niet meer uit durft. 

Als je agorafobie (straat- of pleinvrees) hebt, ben je bang om uit je vertrouwde en veilige omgeving te komen. Je kunt bang zijn om openbare plekken te bezoeken. Misschien ben je bang om in een gênante situatie te belanden of vrees je dat je niet naar huis kunt terugkeren. 

Als je toch naar buiten gaat, kijk je maar weinig om je heen en ben je gefocust op wat je moet doen. Een praatje maken met iemand zit er vaak niet in, en je wilt zo snel mogelijk weer naar huis. Je voelt je de hele tijd gespannen en dat kost veel energie. 

Symptomen straatvrees

 Als je straatvrees hebt kan je last hebben van allerlei psychische en lichamelijke klachten. 

Lichamelijke klachten zijn: 

  • zweten en trillen 
  • hartkloppingen 
  • misselijkheid 
  • een gevoel van onwerkelijkheid 
  • hyperventilatie (snel en gejaagd ademen)

Psychische klachten zijn: 

  • angst om dood te gaan 
  • vrees om gek te worden 
  • angst om je midden in een massa te bevinden 
  • niet uit huis durven gaan 
  • niet met het openbaar vervoer durven reizen 
  • bang om te controle te verliezen 
  • bang dat je geen hulp kan krijgen als er iets gebeurt 

Straatvrees behandeling

Bij onze straatvreesbehandeling ligt het  accent op een geleidelijke confrontatie met de gevreesde situatie. 

Een veelgebruikte therapie voor de behandeling van agorafobie is cognitieve gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie is een behandelmethode waarbij je geleerd wordt om bepaalde situaties niet langer te ontwijken. Dit oefen je aan de hand van (praktijk)opdrachten. Ook leer je om te gaan met negatieve gevoelens, zoals angst of bezorgdheid. Soms is een behandeling met medicijnen mogelijk of een combinatie van therapie én medicijnen. 

Behandeling bestaat verder meestal uit: 

  • leren en lezen over de aandoening (zelfhulpliteratuur) 
  • voorlichtingsbijeenkomsten 

 Een straatvreesbehandeling van PsyQ kan je ook gedeeltelijk- of volledig digitaal volgen.